ghantoot.com
نرحب بكم زوارنا الأعزاء في منتدي مدرسة غنتوت وكوننا نأمل أن نحوز على رضاكم نرجو منكم ان تتكرموا ونتشرف بانضمامكم الينا وشكرا


مايلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
 
الرئيسيةجديدمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدربه
المبدع
avatar

عدد المساهمات : 245
نقاط : 6470
تاريخ التسجيل : 26/11/2011
الموقع : وادي الذئاب..

مُساهمةموضوع: كيف تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة   الجمعة فبراير 24, 2012 4:08 am


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


إجهاد العين

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.



*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.



*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
UAE-050
المبدع
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 6388
تاريخ التسجيل : 14/02/2012
العمر : 23
الموقع : موقع مفيد جدا

مُساهمةموضوع: كيف تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة   الجمعة فبراير 24, 2012 6:39 am

يسلموووو عبدربه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ادم
المبدع


عدد المساهمات : 347
نقاط : 6445
تاريخ التسجيل : 06/02/2012
العمر : 22
الموقع : الامارات العربيه المتحده

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة   الجمعة فبراير 24, 2012 10:25 pm

UAE-050 كتب:
يسلموووو عبدربه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ghantoot.com :: الصف الحادي عشر علمي وادبي :: المواد العلمية :: برامج-
انتقل الى: